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みなさんこんにちは！ よねぴーです。
人間関係の悩みって尽きないですよね…
日々何かしらイライラしたり、カチンときたりすることもあるんじゃないでしょうか？
今日は私がそんな感情から離れられた、一番大切だと思う考え方をお伝えします。最初は難しいかもしれませんが、この考えが定着して、私自身毎日が楽になりました。
感情を上手にコントロールできるようになると、QOLは一気にあがりますよ！
目次
多くの悩みは人間関係
よくいわれる話ですが、悩みの多くは人間関係によるものです。
「あの人はなんであんなこと言うんだろう？」
「どうして頼んだことをきいてくれないんだろう？」
みなさんにもありますよね？ 私もかなりカリカリしてしまうことはあります。
こんなとき、以前テレビで見た言葉がずっと頭にあって、その言葉を思い出すようにしてます。
「他人は変えられない、自分は変えられる」
結局変えられるのは自分だけ。
よく考えれば当たり前の話かもしれませんが、他人の考えを変えると言うのは相当難しいものです。
一方で自分が変わる事は、自分で決意して行動するだけですから、すぐにもできるものです。
ただ、それが”言うは易し”なのかもしれませんけど。。。
私も全てでは無いですが、自分が変われば打開できるかも、と考えて行動するようにしてます。
そこで邪魔をするのは…
でも人によっては思うかもしれません。
なんでこっちが行動しないといけないのか？
いわゆるプライドが邪魔をしてしまうんです。
でも、そのプライドって守ることで得られるメリットって何でしょう？
むしろそういったプライドは捨てて、自分から変わっていったり行動したりする方が、結局は得られるものが多くありませんか？
何かそういう思いにとらわれた時は、次のマジックワードを頭に思い浮かべてください。
「まぁいいか」
これを自分に言いきかせてみてください。イライラがすーっと少しずつ落ち着いていくのを感じられると思います。
無駄なプライドは捨てていい
いろんなことを言われて「しゃくにさわる」とか、「何とか相手をギャフンと言わせたい」とか、いろんな思いが湧き上がることはあると思います。
それは一時的に勝ち誇った感じになるかもしれません。
でもそれで何が得られるんでしょう?
優越感？ してやったり感？
よく考えれば、後に残らない一時的な感覚ではないでしょうか。
相手が何を言ってきても、ほうっておけばいいんです。
私もこのことに気づき、考え方を変えて今に至るのですが、”まぁいいや”の一言で済むと言うのは、とてもコスパが良いです(笑)
まとめ
・人間関係の悩みにはプライドが邪魔してることがある
・無駄なプライドは捨ててもいい
・何を言われても、自分は自分
・他人を変えられない、自分は変えられる！
私もここ数年、水面下で悪口を言うコミュニティーを作ってる人たちとか、なんとも理解のしがたい指摘でマウント取りに来る人などが職場にいて、いろんなことを考えました。
今日書いたようなことに気づいて、今はそんなにカリカリすることもなくなりました。
でも本当は自身の成長を阻害するような環境は早く飛び出したほうがいいんですけどね…
皆さんが少しでも気分よく過ごせる助けになれば幸いです。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました！ それでは！
